あなたの睡眠トラブルの原因は【寝返り不足】かも

慢性的な腰痛の方の多くは朝の寝起きの時間帯に発生し寝相と関係することが厚生労働省の調査などでわかってきました。

また、2016年に東大病院が発表した腰痛に関する論文により腰痛の人は寝返りが極端に少ないことが判明し、NHKなど多くの番組で取り上げられ話題になっています。

慢性的な腰痛の方の多くは朝の寝起きの時間帯に発生し寝相と関係することが厚生労働省の調査などでわかってきました。

また、2016年に東大病院が発表した腰痛に関する論文により腰痛の人は寝返りが極端に少ないことが判明し、NHKなど多くの番組で取り上げられ話題になっています。

なぜ寝返り不足になると寝起きの腰痛の原因に？

睡眠の質は全身の筋力や柔軟性を使って回転する「寝返り」によって保たれています。しかし、残念ながら加齢とともに「寝返り能力」は衰えていきます。

睡眠の質は全身の筋力や柔軟性を使って回転する「寝返り」によって保たれています。しかし、残念ながら加齢とともに「寝返り能力」は衰えていきます。

寝返り能力を大きく改善する方法

それでは、衰えた寝返り能力を改善するには体を鍛えて10代の頃の筋力や柔軟性に戻すしかないのでしょうか？
→　体を鍛えるというのは現実的ではありません。他の方法があります。

それでは、衰えた寝返り能力を改善するには体を鍛えて10代の頃の筋力や柔軟性に戻すしかないのでしょうか？
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「寝返りクルンクルン」による
寝返りの最適化で、朝がスッキリ！「寝返りクルンクルン」による
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「寝返りクルンクルン」は、
寝返り運動自体を大きく変えます!「寝返りクルンクルン」は、
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小さいエネルギーで効率よくスムーズな『寝返り』へ小さいエネルギーで
スムーズな『寝返り』へ

側臥位（横向き）から、逆側の側臥位への寝返りを複数の被験者に自然に打ってもらい、所要時間を計測すると、一般的な綿パジャマと綿シーツの場合は平均8.2秒でしたが、寝返りクルンクルンを着用すると平均2.3秒になりました。

実際の寝返り運動の状況をみると寝返り運動自体が大きく変化し、時間が短いだけでなく小さいエネルギーで効率よくスムーズに回れているのが分かります。

「寝返りクルンクルン」には、
次のような3つの機能があります

3つの機能でスムーズな『寝返り』そして『快適な寝起き』3つの機能でスムーズな
『寝返り』そして
『快適な寝起き』

「寝返りクルンクルン」は
次のような方のために開発されました「寝返りクルンクルン」は
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このような方にオススメします。このような方に
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『寝返りクルンクルン』のレビューを一部ご紹介します『寝返りクルンクルン』の
レビューをご紹介！

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「寝返りクルンクルン」商品詳細「寝返りクルンクルン」
商品詳細

「寝返りクルンクルン」は
現在使用されているどのような寝具でも
最適化します「寝返りクルンクルン」は
現在使用されている
どのような寝具でも
最適化します

ご使用中のマットレスや敷き毛布、パジャマとご一緒に。

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高反発マットレス、低反発マットレス、布団など、どのような寝具に使用して頂いても寝返り摩擦抵抗を 最適化し寝返りをスムーズにします。もちろん、掛け布団など上に掛ける寝具も普段通りで大丈夫です。

どのような寝方・寝相の方でも大丈夫です。どのような寝方・寝相の方
でも大丈夫です。

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仰向け、横向き、うつ伏せなど、どの寝方でも睡眠中は、平均20回程度寝返りを打っています。
寝返りクルンクルンはどの寝方でも寝返りを円滑化し、寝返り後の自然な微調整をし易くすることで 体の負担を減らします。また、寝返り運動が小さくなるため寝相の改善にも役立ちます。

使用上の注意をお守りください使用上の注意を
お守りください

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●本商品は就寝時に寝返りの障害となる摩擦抵抗を最適な範囲に大きく軽減することにより寝返りをスムーズに行わせることを目的とした寝具です。使用用途以外には使わないで下さい。

●寝返りの改善で睡眠の質が良くなっても体が必要とする睡眠時間は変わりません。適切な睡眠時間を保ってください。

●幼児の手の届くところで保管・使用はしないでください。

●本商品は医療器具ではありません。日常生活に支障が出るような睡眠障害や腰痛等の症状がある方は最優先に医師の診断を受けることをお薦めします。